Potitos caseros

Mi hijo es muy sibaritas comiendo. A penas le gustan los comprados y además a mi me gusta hacérselos yo, así compruebo que los alimentos que le doy son los que yo elijo.

Tampoco le gusta repetir, se aburre! Normal, a nadie le gusta comer y cenar lo mismo, no?

POTITOS CASEROS 1

Bueno, yo no tengo mucho tiempo aunque los enanos sean mi prioridad así que tengo un sistema muy eficaz, me lleva un par de horas preparar los potitos de 10 días, una variedad de 9 potitos diferentes. Así repite poco.

Es muy sencillo: hago tres cacharros de verduras diferentes y a parte preparo pescado, ternera y pollo o pavo. Luego mezclo por cada verdura una proteína y ya está: tres verduras por tres proteínas, 9 potitos diferentes.

En esta ocasión hemos hecho una base de patatas, cebolla y calabacín y luego a cada cacharro hemos puesto:

1. espinacas

2. coliflor

3. repollo y judías verdes

Y las combinaciones quedan así:

1. espinacas +patatas, cebolla y calabacín y ternera

2. espinacas +patatas, cebolla y calabacín y pescado

3. espinacas +patatas, cebolla y calabacín y pollo

4. coliflor + patatas, cebolla y calabacín y ternera

5. coliflor + patatas, cebolla y calabacín y pescado

6. coliflor + patatas, cebolla y calabacín y pollo

7. repollo + patatas, cebolla y calabacín  y ternera

8. repollo + patatas, cebolla y calabacín  y pescado

9. repollo + patatas, cebolla y calabacín  y pollo

Parece un poco lioso, así que mejor ved el video y ya me contaréis…

Para que os resulte más fácil comprender lo que estoy describiendo os paso un VIDEOOO muy cortito mostrándolo.

Como siempre, si os gusta, por favor dale a LIKE y comparte!

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PERSONAS REALES

BATIDO ENERGÉTICO

NO, NO, NO… no te equivoques: no estoy hablando de ningún batido de polvos de una marca que te promete adelgazar mientras ves la tele y estarás llena de vitalidad… no, para nada, en absoluto!

Mi batido es absolutamente NATURAL, está lleno de vitaminas y hierro, de energía y de sabor… tiene un sabor DELICIOSO. Cuando lo veáis a lo mejor os asusta pero si le das una oportunidad y lo pruebas, ME VAS A AMAR PARA SIEMPRE!

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Después de dar a luz a mi tercer hijo, con casi 40 años, perder esos kilos sin descuidar la alimentación (ya que sigo dando el pecho al último) es bastante complicado. No dormir y el ritmo de madre trabajadora tampoco ayudan.
Un buen día fuimos al VIPS a desayunar y vimos un batido de espinacas que probamos y resultó riquísimo. De esto hace ya dos años y desde entonces lo tomo casi a diario, aunque con el tiempo le hemos ido haciendo algunos cambios…

Aquí os dejo el VIDEEEEOOOO
Con este batido he conseguido quitarme el estado de anemia que me perseguía desde mi infancia, me siento tan llena de energía que no necesito tomar café ni estimulantes de ningún tipo, ha regulado mi tránsito por completo, noto la piel mucho mejor… Sólo puedo decir cosas buenas! Si os animáis y lo probáis escríbeme y me lo cuentas. Además sólo tardas 4 minutos en prepararlo…

BATIDO ESPINACAS

NINIS

Tengo el corazón desolado. Desde hace como 8 años doy charlas a mujeres sobre todo pero también a muchos jóvenes en centros oficiales como colegios, institutos, asociaciones…

Cada año veo como el grupo de las aulas mengua. Mis charlas se solían abarrotar, luego me escribían mails que querían montar su empresa, que tenían este sueño o el otro… los jóvenes tenían una motivación para levantarse cada mañana, tenían una rutina de crecimiento y aprendizaje, tenían una meta en sus vidas: formar una familia, encontrar un medio de vida digno, ser felices…

NINIS imagen de El Muundo

Ahora me dicen q van a juntar varias aulas para la charla porque en algunas aulas a estas alturas del curso solo quedan 3 alumnos. Me cuentan q se quedan hasta las 6 de la madrugada con el móvil (en las redes sociales) y q al día siguiente se quedan dormidos y dejan tirado a quien sea en lo que sea: una entrevista de trabajo, un examen, una cita médica… y como sus actos no tienen consecuencias…

Sus actos (abandono escolar por ejemplo, faltar el respeto a alguien, levantarle la mano a un profesor…) no tienen consecuencias ni en casa ni fuera de ella. Ellos siguen con su paga, con su móvil por supuesto pagado, con sus líos “amorosos” q no me voy a meter en ese fango porque merece toda una tesis doctoral por lo menos…

Y esos son los que el día de mañana estarán. Estarán en las empresas, en el gobierno, en las instituciones…? O no, porque no tienen ningún tipo de formación: ni académica, ni profesional, ni si quiera en valores básicos de humanidad y civismo.

¿Qué estamos haciendo? ¿A donde va a aparar esta forma de NO EDUCAR?

Porque la vida les va a enseñar que los actos tienen consecuencias, siempre. Y ¿quién va a mantener a esos parásitos? Porque una persona que no es productiva de ninguna forma, es un parásito social. ¿Ayudas sociales? Y ¿por qué van a darles dinero (en forma de ayudas) a personas qcuando eran jóvenes han podido aprender un oficio y salir adelante pero no han querido por vagos, por dejadez…?

Luego hay unos pocos jóvenes q sí tienen ilusión por estudiar y se convierten en médicos, ingenieros, algunos descerebraos incluso en autónomos y empresarios… pobres insensatos. Y esos si que estarán. y entonces esos tendrán q mantener a base de impuestos a los otros?! No es justo. ¿Se premia al vago? Pues auguro un futuro muy poco prometedor, muy lamentable, terrible…

¿Tienes un hijo con problemas? no te conformes, no te dejes llevar por el Tsunami que arrasa con esta juventud: pide ayuda, lee todo lo posible, habla con gente especializada, ve a charlas…

DESPUES DE DAR A LUZ RETO DE 100 DÍAS

La maternidad es maravillosa, es un don, no todo el mundo puede tener hijos y es una suerte preciosa… Mi marido dice: “Esto de los hijos es el mejor invento de Dios, para que sepamos cómo nos quiere Él, de forma desmesurada, incondicional…”

Pero no todo lo relacionado con la maternidad es maravilloso. Nadie te habla de las hemorroides, de las estrías, del insomnio los últimos meses del embarazo y luego ya después de dar a luz los siguientes 6 o 7 meses?? las cicatrices de los pezones… y un largo etc.

Mi batalla ahora son los kilos. Después de dar a luz me sobran los 9 kilos del embarazo más otros 3 de propina que he cogido después. La lactancia da muchísimo hambre y yo estoy DESATADA! así que he decidido tomarme 100 días para recuperar la figura poco a poco. Como no puedo hacer dieta restrictiva (ni quiero porque tienen efecto rebote) te propongo que me acompañes en un nuevo programa de ejercicio y comida sana. ¿Te animas?

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Aquí os voy dejando vídeos, aquí tienes el primero del día a día. Si ha llegado tu momento y quieres sentirte acompañada, te invito a que comentes y nos apoyaremos durante sólo 100 días, sólo 100.

CÓMO LIMPIAR TUS BROCHAS

Te voy a explicar cómo limpiar tus brochas: no hay nada más sorprendente que mujeres maravillosas que llevan una vida ordenada usan a diario brochas que tal vez nunca han limpiado. No es algo de lo que se hable a menudo. O una esponja o una borla que hasta huele a… perro mojado. Si no usas los mismos calcetines cada día, ¿por qué si usamos las brochas sin lavar durante tal vez años?

La piel expulsa grasa, porquería y células muertas y todo eso se quedan en las brochas, en la borla… y qué te voy a decir de la esponja? las esponjas absorben todo, no sólo el maquillaje sino también la porquería. Y toda esa porquería fermentada te la restriegas cada día, cada mañana o cada vez que tienes un evento… iiiiaaaaajjjjj…

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Existen líquidos específicos que venden en perfumerías y tiendas especializadas pero si eres de las que pasas olímpicamente de estas cosas… te recomiendo lo siguiente:

Bueno, pues es facilísimo: mete en un bote un par de dedos de detergente friega platos y mete las brochas con el pelo para abajo, empápalos bien con el detergente y frótalos con delicadeza; luego vierte agua tibia y déjalos ahí una hora. Luego sácalos y enjuágalos con abundante agua.

Repite la operación con suavizante para la ropa. Luego déjalas encima del radiador para que se sequen. Tendrás las brochas limpias y suaves y con buen olor.

 

Para la borla puedes meterlo en la lavadora y quedan bien. Pero las esponjas es otra historia: tírala, por favor. El coste de una esponja y del producto para limpiarlo y tu tiempo, créeme, no compensa. A no ser que tengas cientos de esponjas porque estés dando una clase a 30 alumnas y sólo vas a reutilizarlas dos o tres veces con la misma alumna. Pero para todo lo demás, no merece la pena.

Os dejo un VIDEOOOO por si os surge alguna duda.

Espero que hoy mismo lo pruebes, no lo dejes para otro día, así mañana cuando te maquilles sentirás que estrenas brochas.

Hazlo y me comentas cómo han quedado. Un abrazo apretao!

 

INAUGURACIÓN DE LA ESCUELA

Hay momentos de la vida que te la cambian, que lo sabes. Tu mente sabe que esas imágenes se te grabarán en tu memoria para siempre. Para mi lo primero siempre ha sido la familia, por supuesto pero me gusta mucho ser una mujer trabajadora y montar la Escuela era un sueño: saber que íbamos a sacar a cientos de personas del paro, ayudar a crear empleo y empresas era una ambición muy grande, muy ilusionante… Ha sido algo AGOTADOR y siendo sinceros, a veces exasperante… pero este día te aseguro que no lo olvidaremos nunca.

Aquí os dejo el video oficial de la INAUGURACIÓN que fue muy emocionante y emotivo…

Han pasado 3 años, hemos conocido la parte más dura de la sociedad: las personas en paro. Tenemos de toda clase, raza y condición… y ha sido tan duro como gratificante…

Tenemos un altísimo nivel de colocación y los mejores salones de España como Tacha, ELyELLA, Madrigal y un largo etc (más de 300) cuentan con nosotros para nutrirles de empleados. Es algo de lo que sentirnos orgullosas.

A todos los que formáis parte de esta familia, GRACIAS. A mi marido que aguanta conmigo, GRACIAS. A Marta Cobos que lleva conmigo tantos años, GRACIAS.

¡A por los próximos 3 años! Va por vosotros y por los que vendrán!

MAQUÍLLATE EN 5 MINUTOS

¿Te mata de la pereza maquillarte cada mañana? Las prisas no son buenas y levantarte antes para hacerlo puede ser misión imposible. Para mi, más ahora después del parto, cada minuto de sueño es un lujo asiático y renunciar a mi belleza por mi descanso es cuanto menos algo lógico.

Pero la pregunta entonces es:

¿CUÁNTO TARDAS EN MAQUILLARTE?

maquíllate en menos de 5 minutos
maquíllate en menos de 5 minutosmaquíllate en 5 minutos

Veo pululando videos de chicas que se ponen base, contouring, polvos, más polvos, corrector, y otra capa… y al final el resultado ante las cámaras puede ser deslumbrante pero esa mujer no puede salir a la calle ni ponerse ante una pantalla sin parecer una muñeca. Un horror.

La realidad es que una persona con buenas rutinas de limpieza de la piel y una vida meidanamente saludable no necesita más que una base correctora, unos polvos que suban el tono, un rubor favorecedor y una máscara de pestañas. Ahora se lleva mucho el labial, sobre todo los rojos. Y a mi me gusta mucho llevar raya en el ojo porque aunque los tengo azules, son pequeños y si no me pinto la raya, a penas se me ven.

 

En este VIDEOOOO os muestro cómo maquillarse en menos de 5 minutos es posible, con raya a falta de buen pulso y a contra reloj.

 

Pero recuerda que lo más importante es la práctica: el primer día puede que tardes 10 minutos, el segundo 8 y el tercero 6… y pasada una semana, en menos de 5minutos estarás lista. Pero recuerda dos cosas:

1. cuanto más practiques, menos tardarás cada día

2. LA BELLEZA MÁS AUTÉNTICA SUELE SER EL RESULTADO DE UNA VIDA FELIZ

Espero que lo disfrutes, si lo pruebas ponme abajo tus comentarios. Si te parece útil, por favor comparte!

Gracias!!